Hati adalah organ penting yang berfungsi membersihkan racun dari tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel hati dari kerusakan akibat radikal bebas dan polusi.
Sumber makanan kaya antioksidan termasuk blueberry, stroberi, brokoli, dan paprika merah. Buah-buahan bisa dikonsumsi langsung atau dijadikan smoothie, sedangkan sayuran dapat dimasak sebagai tumisan atau sup.
Dengan rutin mengonsumsi makanan kaya antioksidan, hati tetap terlindungi, fungsi detoksifikasi optimal, dan risiko kerusakan hati berkurang.